Retraite progressive 2026 : conditions, calcul et demande

1. Le principe de la retraite progressive

La retraite progressive permet de réduire son temps de travail tout en percevant une fraction de sa pension de retraite, avant même d'être parti définitivement^[1]. C'est un outil de transition entre l'activité et la retraite : on continue de travailler à temps partiel, on complète ses revenus par une partie de la pension, et l'on continue à cotiser, ce qui améliore la pension définitive versée plus tard.

Trois éléments composent alors le revenu : le salaire à temps partiel, la fraction de pension de base et la fraction de pension complémentaire. Le dispositif concerne les salariés, mais aussi, sous conditions, d'autres catégories (fonctionnaires, indépendants).

2. Les conditions d'accès

Pour bénéficier de la retraite progressive, trois conditions principales doivent être réunies^[2] :

• L'âge : la retraite progressive est accessible 2 ans avant l'âge légal de départ. Avec un âge légal qui monte progressivement vers 64 ans, cela ouvre le dispositif dès 60 anspour de nombreux assurés (à ajuster selon l'année de naissance).
• La durée d'assurance: il faut justifier d'au moins 150 trimestres, tous régimes confondus.
• Le temps partiel: l'activité doit être comprise entre 40 % et 80 %d'un temps plein. La fraction de pension versée est calculée de façon inversement proportionnelle à la quotité travaillée.

3. Comment se calcule la fraction de pension

La fraction de pension versée correspond à la part non travaillée. Si vous travaillez à 60 % d'un temps plein, vous percevez 40 % de votre pension; à 80 %, vous touchez 20 % de pension ; à 50 %, vous touchez 50 % de pension. Cette fraction s'applique à la pension de base et à la complémentaire Agirc-Arrco.

Avantage majeur : pendant la retraite progressive, vous continuez à cotiser sur votre salaire à temps partiel. Ces cotisations sont prises en compte lors du départ définitif, ce qui augmente la pension complète par rapport à un simple arrêt anticipé.

4. Exemple 1 — Patrick, passage à 60 % à 61 ans

Patrick, 61 ans, a validé 158 trimestres. Il obtient l'accord de son employeur pour passer à 60 % d'un temps plein. Sa pension complète estimée serait de 1 700 € par mois. En retraite progressive, il perçoit 40 % de cette pension, soit 680 €, qui s'ajoutent à son salaire à 60 %. Il continue de cotiser, si bien qu'au moment de partir définitivement, sa pension sera recalculée à la hausse. Il lisse ainsi sa fin de carrière sans perte brutale de revenu.

5. Exemple 2 — Martine, temps partiel à 80 %

Martine, 60 ans, souhaite lever le pied en douceur. Elle réduit son activité à 80 % et perçoit 20 % de sa pension. Le complément de revenu est modeste, mais elle conserve l'essentiel de son salaire tout en travaillant moins. Comme elle continue de cotiser à 80 %, l'impact sur sa pension définitive est limité, voire positif. Pour estimer sa pension complète, elle utilise notre simulateur de pension de retraite.

6. La demande, étape par étape

La retraite progressive suppose deux démarches parallèles : obtenir de l'employeur un passage à temps partiel (avenant au contrat) et déposer une demande de retraite progressive auprès de sa caisse de retraite, en joignant le justificatif du temps partiel. Depuis les évolutions récentes, l'employeur ne peut refuser un temps partiel qu'en le motivant par des raisons liées à l'activité de l'entreprise. Pour préparer l'ensemble de votre départ, consultez notre guide de la retraite 2026.

7. Questions fréquentes

À partir de quel âge peut-on demander la retraite progressive ?

Elle est accessible 2 ans avant l'âge légal de départ. Compte tenu du relèvement progressif de cet âge, elle ouvre pour beaucoup dès 60 ans. L'âge exact dépend de votre année de naissance : vérifiez-le sur votre relevé de carrière.

Combien de trimestres faut-il ?

Il faut justifier d'au moins 150 trimestres d'assurance, tous régimes confondus. Ce seuil est inférieur à la durée requise pour le taux plein, ce qui permet d'entrer dans le dispositif avant d'avoir tous ses trimestres.

La retraite progressive réduit-elle ma pension finale ?

Non, au contraire. Comme vous continuez de cotiser sur votre salaire à temps partiel, ces trimestres et ces cotisations sont pris en compte au moment du départ définitif. La pension complète est recalculée, souvent à la hausse par rapport à un arrêt sec.

L'employeur peut-il refuser le temps partiel ?

Il ne peut le refuser que pour des motifs liés à l'activité de l'entreprise, qu'il doit justifier. Le passage à temps partiel fait l'objet d'un avenant au contrat de travail, indispensable au dossier de retraite progressive.

Quelle quotité de travail choisir ?

La quotité doit être comprise entre 40 % et 80 %. Plus vous réduisez votre temps de travail, plus la fraction de pension versée est élevée, mais plus votre salaire diminue. L'arbitrage dépend de votre besoin de revenu et de votre souhait de lever le pied.

Que se passe-t-il au moment du départ définitif ?

Lorsque vous cessez toute activité, la retraite progressive prend fin et votre pension complète est liquidée définitivement, en intégrant les droits acquis pendant la période de temps partiel. Vous passez alors à une pension pleine et entière.